Consejos para disminuir la celulitis.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Haga ejercicios.

Puede caminar 30 minutos diarios o hacer una rutina diaria de ejercicios que incluya:

Zancadas junte los pies y dé un paso hacia adelante doblando las dos piernas hasta la rodilla de atrás casi toque el suelo.

 Ambas rodillas deben estar dobladas a 90 grado.

El puente acuéstese de espaldas en el suelo y con impulso levante la zona de los glúteos y el abdomen, sin despegar la planta de los pies del suelo y manteniendo el cuello y la zona de los hombros también en el suelo.

Elimine la sal
Disminuya el consumo de sal y alimentos ricos en sodio, carnes rojas, exceso de café y dulces.

Agua
Aumente el consumo de agua.

 Por lo menos dos litros diarios.

Gracias a: Paulina - Uru



OOOOOOOOOOOOOOOOOO

Negocios

IOIOIOIOIOIOI

Desánimo de lunes 

Identifique la causa

Tal vez el primer paso para superar el "desánimo de lunes" sea evaluar honestamente su situación. Si tiene "desánimo de lunes" todas las semanas, entonces probablemente sea algo más serio que simplemente una mañana lenta. Puede ser un colega, o las reuniones de actualización semanales de los lunes por la mañana, o, posiblemente, el hecho de que no se siente suficientemente gratificado en lo personal.

No importa cuál sea la causa, ya sea que sufra de "desánimo de lunes" ocasionalmente o todas las semanas, es importante identificar el problema antes de encontrar una solución efectiva.

Gracias a: Consuelo - Estados Unidos

OIOIOIOIOIOIO