......... sufrir un accidente cerebrovascular
por Doctora Aliza
Publicado en: Corazón, Estrés y Salud Mental
Mil y una situaciones de la vida diaria provocan ansiedad, esa
mezcla de tensión, preocupación,
nerviosismo y hasta temor que se experimenta como respuesta ante el
estrés: un examen o una entrevista de trabajo, sin ir más lejos. Pero cuando la persona sufre niveles muy
altos de ansiedad, esta se convierte en un peligro serio para la salud, al
punto de aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular (ACV).
El temor de perder un empleo, la incertidumbre ante el estado
de salud de un familiar o tener que tomar una decisión importante, son causas
comunes y justificadas de ansiedad. Todos experimentamos esta emoción tan
humana en algún momento de la vida de forma transitoria. Sin embargo, hay
personas que viven con niveles altos y constantes de ansiedad, con
repercusiones serias para la salud.
¿Has estado experimentando más ansiedad de la habitual? Si es
así, presta atención al informe de la Asociación Americana del Corazón,
publicado en la revista Stroke. Según investigaciones recientes, a medida que
aumenta el nivel de ansiedad, mayor es el riesgo de sufrir un accidente
cerebrovascular (ACV). Este ocurre
cuando el suministro de sangre al cerebro se bloquea por un coágulo de sangre
(lo que se conoce como: accidente cerebrovascular trombótico), o por la ruptura
de uno de los vasos sanguíneos (que es: un accidente cerebrovascular
hemorrágico). Evitarlos es de vital importancia, para la calidad de la vida que
se tiene y hasta para salvar la vida. En
los Estados Unidos solamente, los accidentes cerebrovasculares son una de las
causas principales de discapacidad y la cuarta causa de muerte. Aproximadamente
uno de cada cuatro estadounidenses muere a causa de un accidente
cerebrovascular cada 4 minutos, lo que asciende a unas 800,000 vidas al año.
El estudio, realizado por el Departamento de Psiquiatría de la
Escuela de Medicina de la Universidad de Pittsburgh, Pennsylvania, es el
primero en relacionar la ansiedad y los accidentes cerebrovasculares
independientemente de otros factores como la depresión. Durante un período de 22 años, los
investigadores estudiaron un grupo representativo a nivel nacional compuesto
por 6,019 personas entre los 25 y los 74 años, tomado de la Primera Encuesta
Nacional del Examen de Nutrición y Salud (NHANES I, por sus siglas en inglés).
Los participantes pasaron por una entrevista, se sometieron a análisis de
sangre, exámenes médicos y llenaron cuestionarios psicológicos para medir sus
niveles de depresión y de ansiedad. A su vez, los investigadores estudiaron los
informes de accidentes cerebrovasculares obtenidos a través de hospitales,
hogares para el cuidado de ancianos y certificados de defunción.
Como resultado del estudio encontraron que incluso los
aumentos pequeños en el nivel de ansiedad se asociaron con un riesgo mayor de sufrir
un accidente cerebrovascular. El riesgo
de las personas con síntomas de ansiedad en el tercio más alto del nivel de
intensidad fue un 33 por ciento mayor que el de las personas con niveles más
bajos. La mayor incidencia de accidentes cerebrovasculares en el grupo de alto
nivel de ansiedad se explica en parte a que esas personas eran más propensas a
fumar y a ser físicamente sedentarias, lo que se suma a otros factores como
niveles más altos de la hormona del estrés (o cortisol) o de presión arterial.
No permitas que la ansiedad arruine ni tu salud ni tu vida. Si
estás pasando por una situación difícil y se prolonga demasiado, debes estar
alerta a los estragos que puede causar la ansiedad: se te dificulta dormir,
comer de la manera habitual, concentrarte en el trabajo y en tus labores
diarias. Además, podrías sufrir dolores
de cabeza, molestias estomacales y hasta sentirte un poco deprimido(a). No esperes a que los síntomas se agudicen.
Comienza un plan de ajuste que incluya una alimentación saludable, alguna
actividad física regular y todas las maneras posibles de relajarte y reducir el
nivel de estrés. La familia y los amigos
pueden servirte de grupo de apoyo, pero si no encuentras alivio, busca ayuda
profesional sin demora. La Asociación Americana del Corazón ha dado el aviso.
¡Ahora te toca a ti actuar! Al combatir la ansiedad estarás disminuyendo el
riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
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VIA:: vidaysalud.com
por Doctora Aliza • 12 de febrero de 2014
Publicado en: Corazón, Estrés y Salud Mental
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